Der Herbst ist die Zeit der Erkältungen und Krankheiten. Aber wie kommt es, dass manche Menschen immer fit und andere wochenlang krank sind und sich immer wieder Erkältungen einfangen? Ein geschwächtes Immunsystem könnte daran schuld sein! Sie sind sich nicht sicher, ob Sie zu der Gruppe der Menschen mit einem geschwächten Immunsystem gehören? Diese neun Zeichen warnen Sie genau davor!
1. Sie sind ständig müde
Wenn Sie sich ständig müde und erschöpft fühlen, auch wenn Sie gut geschlafen haben, ist Ihr Abwehrsystem möglicherweise geschwächt! Schlaf- und Vitaminmangel führen dazu, dass der Körper nicht die nötige Energie hat, um Viren zu bekämpfen und einen gesunden Körperbau zu halten.
2. Sie sind schnell gestresst
Der Teufelskreis eines schwachen Immunsystems: Stress ist die Hauptursache für ein geschwächtes Abwehrsystem und auch dessen Folge! Ein Übermaß an Stresshormon Cortisol senkt den Antikörperspiegel und vermindert die Fähigkeit unseres Körpers, Viren schnell und wirksam zu bekämpfen, was zu einer Schwächung unseres Immunsystems führt. Wenn wir jedoch unter Stress stehen, hat unser Körper nicht die Kraft zum Wiederherstellen der Immunität! Wenn Sie einen Weg finden, mit Stress umzugehen, öffnen Sie die Tür zur Gesundung Ihres gesamten Körpers.
3. Sie werden leicht krank
Viren, Bakterien, Infektionen und Entzündungen gehen nicht an Ihnen vorbei! Wenn Sie leicht krank werden, bedeutet das, dass Ihr Immunsystem nicht stark genug ist, um die Erreger zu bekämpfen! Es kann auch bedeuten, dass sich Ihr Körper nicht vollständig erholen kann und nie wieder einen völlig gesunden Zustand erlangt.
4. Die Symptome halten länger an
Aber es kommt nicht nur auf die Häufigkeit der Erkältungen an, sondern auch auf ihre Dauer. Eine durchschnittliche Dauer von sieben bis zehn Tagen wird als normal angesehen. Außerdem kann ein starkes Immunsystem Viren selbständig abwehren. Wenn Ihre Symptome länger als zwei Wochen andauern und auch nach Einnahme von Medikamenten nicht verschwinden, ist dies ein Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem.
5. Sie sind für Allergien anfällig
Wenn Sie unter vielen Allergien leiden und Ihre allergischen Reaktionen besonders heftig sind, könnte auch ein geschwächtes Immunsystem die Ursache sein. Das Immunsystem kann nämlich nicht zwischen gesunden und schädlichen Keimen unterscheiden und greift, z. B. harmlose Pflanzpollen, an.
6. Ihre Wunden heilen nicht gut
Wenn Ihre Wunden nur langsam verheilen und weiterhin bluten, deutet dies auch auf eine mangelnde Abwehrkraft hin. Dies liegt an einem Defizit an zwei Vitaminen: Vitamin A, das für die Hautreparatur zuständig ist, und Vitamin C, das an der Kollagenbildung beteiligt ist.
Unser Körper kann Vitamin C nicht selbst herstellen. Wenn Sie keine Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C sind, können Sie leicht ein Defizit entwickeln. Das natürliche Vitamin C aus der Acerolakirsche trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt die Abwehrkräfte zusätzlich.
7. Sie haben Magen- und Darmprobleme
Der Darm enthält etwa 70 Prozent aller Immunzellen in unserem Körper. Häufige Durchfälle, Magen- und Darminfektionen stören den gesunden Zustand Ihrer Darmflora. Und jeder weiß, dass eine geschwächte Darmflora einem geschwächten Immunsystem gleichkommt.
8. Ihr Zahnfleisch ist oft entzündet
Jeden Tag gelangen Millionen von Keimen in unseren Mund. Für Menschen mit einem starken Immunsystem ist dies jedoch kein Problem, da der Speichel den antibakteriellen Wirkstoff Lysozym und Antikörper enthält, die schädliche Keime bekämpfen können. Ein geschwächtes Immunsystem ist jedoch nicht mehr in der Lage, sie zu bekämpfen, weshalb Sie so viele Bläschen in Ihrem Mund haben.
9. Ihre Haut juckt stark
Ihre Haut ist ein direktes Spiegelbild dessen, was in Ihrem Körper vor sich geht, insbesondere was Ihr Immunsystem betrifft. Pickel, Akne, Rötungen und Reizungen können Anzeichen für Vitamin- und Mineralstoffmangel sein.
